Importancia de la Actividad Física

Debemos concienciarnos entre todos de la importancia que tiene la AF en todas las edades y todos los grandes beneficios que nos puede aportar.



¡¡Muevete. Vive en "ACTIVO"!!



Tenis de mesa

Aquí encontrareis información relevante y exclusiva sobre la U.D. de tenis de mesa que trabajaremos en clase:

El tenis de mesa, ping-pong o pimpón , es un deporte de raqueta, que se disputa entre dos jugadores o dos parejas (dobles). «Bola de ping-pong» (chino: 乒乓球, pinyin: pīngpāng qiú) es el nombre oficial del deporte en China.

Algunas características:

La mesa

Las medidas reglamentarias de la mesa son:
Longitud: 2,74 metros
Ancho: 1,525 metros
Altura: 0,76 metros
Altura de la red: 15,25 cm
Grosor de la mesa: 9 mm (como mínimo para competiciones oficiales de la ITTF)
La superficie de juego será de color oscuro (generalmente azul o verde), uniforme y mate, con una línea de 2 cm de anchura que circunda todo el borde de la mesa. La línea central o divisoria mide 3 cm.

El partido
Los partidos pueden ser individuales o dobles. Cada jugador o pareja sacará dos veces, pasando a continuación el saque al jugador o pareja contraria. En el caso de que la bola, tras realizar un saque correcto, dé en el campo del jugador que saca, golpee en la red o sus soportes y entre en el campo contrario, se deberá repetir el saque tantas veces como sea necesario.
Si cualquiera de los dos jugadores toca la mesa con cualquier parte de su cuerpo que no sea la raqueta, será punto para el contrario.
En los partidos de dobles los jugadores de la pareja tendrán que golpear alternativamente a la bola (uno primero y otro después). En dobles el saque se realizará cruzado siempre desde el lado derecho del jugador que saca hacia el lado derecho del jugador del equipo contrario incluyéndose el rebote en la línea central como válido.

Duración del juego
El juego o set acaba cuando uno de los dos jugadores llegue a 11 puntos ganando por diferencia de dos. En caso de que queden empatados a 10, se seguirán jugando puntos sucesivos en los que cada jugador hará un saque por turno hasta que uno de los dos gane por diferencia de dos.

Para más información sobre este deporte podéis visitar el siguiente enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Tenis_de_mesa

A continuación os ponemos un vídeo de cómo se entrena este deporte:



Algunos trucos:



Algunos puntos espectaculares:





Más información sobre el tenis de mesa:

http://tenisdemesaenmadrid.blogspot.com/

La federación española de Tenis de Mesa:

http://www.rfetm.com/

Foro muy interesante:

http://www.forotm.net/phpBB3/

Y por último, lugares para jugar al Tenis de Mesa en Madrid

http://guiadeldeporte.es/espana/madrid?tag=tenis-de-mesa+tenis-de-mesa